Así es como John Wick se pone en forma

Cualquiera que haya visto no solo John Wick: Chapter 4 sino cualquiera de las películas de la franquicia sin duda se pregunta a qué tipo de entrenamiento se somete Keanu Reeves para poder completar una variedad tan masiva de secuencias de lucha exigentes. Bueno, afortunadamente, el entrenador de Reeves, Patrick Murphy, se ha sentado recientemente con GQ para hablar sobre este mismo proceso y cómo pone a Reeves en forma para el papel.

Se nos dice que el entrenamiento gira en gran medida en torno a actividades de resistencia de cable y banda y cero sesiones de levantamiento pesado, ya que el objetivo nunca fue desarrollar masa muscular, sino afectar la postura, alineación y estabilización de Reeves, para que pudiera realizar un programa de filmación tan exigente mientras tenía 50 años.

Para agregar a esto, ponerse en forma de John Wick también requiere esfuerzos de recuperación modernos, lo que significa crioterapia y baños de hielo, y una dieta que consiste en alimentos integrales respaldados con suplementos de recuperación para mantener al actor en forma de lucha.

Pero, por supuesto, este nivel de entrenamiento requiere consistencia y una fuerte actitud mental, y Murphy declaró que Reeves entrenaba diariamente (incluso los fines de semana) después del entrenamiento de acrobacias y que es "insuperable cuando se trata de concentración y esfuerzo para un papel físico".

Si estás buscando algo para ponerte en forma por el momento, echa un vistazo al entrenamiento de Murphy a través de GQ.