Es oficial: los videojuegos pueden ser buenos para tu salud mental

A menudo se dice que los videojuegos, especialmente los juegos PvP intensos, sacan lo peor de nosotros. Y, créeme, yo he pasado por eso.

Pero un nuevo estudio ha demostrado que, con moderación, los videojuegos pueden ser beneficiosos para la salud mental.

El reciente estudio, realizado durante la pandemia de COVID-19 y publicado en Nature Human Behaviour,, analizó a participantes de distintas edades que utilizaron las consolas Nintendo Switch y PlayStation 5 durante ese periodo.

De los participantes, el 39% tenían entre 45 y 69 años, el 21% eran estudiantes, el 39% trabajaban a tiempo completo, el 11% estaban en paro, el 35% eran jugadores "dedicados" y el 20% eran jugadores "básicos".

El estudio descubrió que el uso de Nintendo Switch mejoraba los síntomas psicológicos en 0,8 desviaciones típicas, y que el uso de PS5 los mejoraba en 0,2. Cabe señalar que los efectos beneficiosos fueron menos prevalentes en los jugadores más jóvenes. Además, el uso de Nintendo Switch parecía aplicarse y beneficiar a un grupo demográfico de estilo de vida mucho más amplio, sobre todo a los considerados "no jugadores".

Es importante reconocer algunas advertencias: el hecho de que el estudio se realizara durante la pandemia significaba que los participantes apenas tenían otras opciones de enriquecimiento y, lo que es más importante, que jugar más de tres horas al día reducía los beneficios psicológicos.

Así que tómatelo con pinzas, y sigue saliendo a la calle, pero que sepas que si estás deprimido, conectarte a tu juego favorito -con moderación- puede hacerte algún bien (gracias, News Medical).